Glückwunsch! Ich hatte 2016 in Köln peripher gespendet. Damals saßen wir drei Spender in einem Raum. Wir durften uns gemeinsam einen Film aussuchen, es gab Zeitungen/Magazine. War insgesamt sehr angenehm. Ich hatte gar keine weiteren Ablenkungen gebraucht.
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Sport climber here. "Power Screaming" is a well- known technique to boost power during individual hard moves. Adam Ondra is famous for his strategic screaming, see his ascent of Silence. I regularly use it myself to increase core and grip strength.