Aucun effort n'est trop petit, c'est ce que j'ai mis si longtemps à comprendre. Perso c'est marche et course à vitesse modérée.... je vais vers 17h30 au belvédère au-dessus du village voisin, qui donne plein ouest... j'ai un beau coucher de soleil sur l'océan. Puis je fais 4x15 pompes et je rentre
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